Hallo!Mein Name ist Jens und ich mache jetzt seit einem knappen 1/2 Jahr Bodybuilding und der Sport macht mir richtig Spaß!Finde nur,dass ich bisher wenig erricht hab im Punkto Massezuname und Muskelzuname...Weis nicht recht woran es liegen könnte!Trainiere 3mal in der Woche, Montags:Rücken und Schulter, Mittwochs:Brust und Freitags:Bizeps und Trizeps.Zudem zwischendurch Beintraining.Wollte nun hier mal nachfragen oder darum bitten, ein paar Tipps zu bekommen um mehr Masse und Muskeln zuzunehmen.Wäre echt nett, wenns ein paar tipps von Erfahreneren gibt!Würde mich freuen!
MFG Jens