2er Split

[-Kid-]

naja... viele zählen sie als rückenubung... und auch ich spüre die übung mehr im lat und im langen kopf des trizeps... weniger in der brust.

ja kommt drauf an... je mehr du die ellbogen auseinander (also die arme gebeugt) hast desto mehr merkt man es im lat... je mehr du die ellbogen zusammen (also die arme gestreckt) hast desto mehr merkst du es in der brust...

[TurgayK]

ja gut, da scheiden sich die geister...
ich jedenfalls hatte noch nie muskelkater in der brust durch überzüge (und ich greife immer eng mit möglichst gestreckten armen)

[-Kid-]

ich jedenfalls hatte noch nie muskelkater in der brust durch überzüge

ich anfangs auch nie bis ich mal wirklich angefangen habe sie konzentriert und sehr sehr langsam zu machen... aber das ist wahrscheinlich auch bei jedem anders...^^