Erschöpfung

[theogonia]

Bizeps gleiche Erfahrung.
Find auch den das der Lat sich noch ewig kaputt anfühlt. und Beine

[leider]

Beim Bizeps hab ich echt komische Erfahrungen gemacht...

gut dass er bei flys etwas zittert kann ich verstehen, aber beim letzten Training hat er bei Military Press geschmerzt....

ps: bei beinstrecken zittere ich wie verrückt. bei kreuzheben zittere ich erst nach der übung

[betzner]

Beim Bizeps hab ich echt komische Erfahrungen gemacht...

gut dass er bei flys etwas zittert kann ich verstehen, aber beim letzten Training hat er bei Military Press geschmerzt....

ps: bei beinstrecken zittere ich wie verrückt. bei kreuzheben zittere ich erst nach der übung

@ Leider, du trainierst doch zu hause, wie kannst du da Beinstrecken?
Machst du die Flys mit KH auf deiner Trainingsbank?

mfg
betzner

[leider]

@ Leider, du trainierst doch zu hause, wie kannst du da Beinstrecken?
Machst du die Flys mit KH auf deiner Trainingsbank?

mfg
betzner

flys mach ich mit kurzhantel. ich hab so ne alte bank mit beinstreckvorrichtung. schon total verbogen... die polsterung ist auch schon zerissen.....