EIWEIßPUMPE nach 10 Wochen Diät

[Rezz]

Wie schauts den mit den Kraftdaten aus und in welchen Wh Bereich Vor /Nach Diät?

Schaut wirklich Hammer aus, würd auch gerne sowas erreichen.

[99]

Wie schauts den mit den Kraftdaten aus und in welchen Wh Bereich Vor /Nach Diät?

kann ich nicht genau sagen,da ich nie max. kraftversuche mache.
hier z.b
bankdrücken 4 sätze 110kgx6-8wh
kniebeugen 4 sätze 160kgx6-8wh

dips mit 30kg zusatzgewicht.

frontdrücken multipresse 90kgx6-8wh

kreuzheben weiss ich noch: meine bestleistung!!!
1. schwerer satz 160kgx12wh
2. schwerer satz 180kgx6wh
3. schwerer satz 200kgx3wh


jetzt in der diät fehlt natürlich die kraft für solche leistungen.

[Manuel89]

Schaut wirklich brutal aus.
Obwohl ich sagen muss das ich das massige Bild vorher besser fand.

[Rezz]

Sehr ausgewogene Kraftleistungen, das spiegelt sich auch in der Figur wieder.
Wobei die Frontdrück Leistung am gewaltigsten ist.

[janis_t]

Kreuzheben+Rudern vorg. machen!

Ansosnten siehts super aus!

[Jul]

oh man mein absoluter traumkörper !!! nciht zu viel und nicht zu wenig .. perfekt

sehe ich ganz genauso...


ist das für den normal sterblichen natural drinnen?