Nach 4 Jahren training

[Wolfcastle]

Top

Respekt.

[SuperHornet]

waden leider nur 43, da kann ich echt machen wat ich will die dinger werdne niemals zum körper passen naja...

sag niemals nie...
was machst du genau für waden.

[Kurgebeat]

Nacken sticht für mich heraus, sieht krass aus.

Ordentlicher Schinken biste.

danke, und das obwohl ich bereits seit 2 jahren keine einzige nackenübung mehr mache, kreuzheben auch schon länger nichtmehr... wie er mit extra training aussehen würde... ne ich will nich so einen nacken wie bill goldberg...


finds persönlich auch noch viel zu dünn, grade die aktuelle flex durchgeblättert und komme mir wie der totale hering vor... jetzt ess ich erstmal!


das mit den verletzungen ist so ne sache, wenn man alle abzieht kann man mittlerweile locker n jahr abziehen, ist echt manchmal deprimierend... aktuell nach 2 überstanden sehnenscheidenentzündungen (beidseits, haben mir zusammen gut 5 monate gekostet + danach erstmal leichtes training, also so gesehen weitaus mehr), überstandender schleimbeutelentzündung (über n jahr her, hilt auch monate lang + die einschränkung beim training vor allem brusttraining), aktuell seit längerem ist das knie dran (patella sehne wohl), bei manchen winkeln sticht es abartig im rechten knie und ich brech fast zusammen... ok die oberschenkel waren aber schon eh immer eher so ne stärke, trotzdem manchmal schade...


aktuell ganz frisch der linke ellenbogen (tennis bsw. golfarm)... schonmal kein knorpel schaden, wenigestens etwas... ich hoffe mal das wird nicht so hartnäckig wie die sehnenscheidenentzündungen, hätte ich in der zeit keine freundin gemacht die mir den rücken stützt... ich glaub ich wäre hier nichtmehr anwesend!


naja, werde mir auf jeden fall mal blut abnehmen lassen und auf rheumafaktoren etc. checken lassen, ich hoffe ist keine krankheit.


kraftdaten? sorry, ich schäme mich dafür, nach den verletzungen ist es mühsam ans alte niveau zukommen, aber zur zeit geh eh mit weniger mehr...


Waden? alles probiert, von 4 mal wöchentlich, über 2mal, bis 1mal, schwer, leicht, medium, ultra hohes volumen, kleines volumen, HST, Wadenheben im doggcrap style, superslow, Loaded stretching, HIT, rest-pause alles probiert, nix hilft wirklich.....


nach einigen leuten sind Waden eh zu sehr großem teil genetik sache, trotzdem gebe ich nicht auf!

[MomAn]

ich hab tiefen respekt vor deinem eisernen willen...alles gute.

[sCar1984]

Geile Masse, die nicht soo geil rüberkommt wie bei anderen ... wegen deiner Größe. Hast zwar Schwachstellen, die man sehen kann (Brust [Wobei die nicht schlecht ist] und Waden), aber trotzdem sehr gut.

4 Jahre Training sind zwar schon nicht wenig, aber auch nicht soo viel, von daher immer schön weiter machen. Wie alt biste denn?

Das mit deinen Verletzungen ist echt ärgerlich ... hoffe da ist nichts richtig schlimmes dabei.

P.S.: Nach paar Monaten Diät würde ich das ganz gerne mal sehen!

Fazit: Insgesamt sehr gute Leistung!

[Murki Murk]

Die Verletzungen können kein Zufall sein. Musst da echt was machen.

[Fibotommy]

ja die Anzahl der vielen Verletzungen für einen 21 jährigen ist definitv nicht normal, da muss ich Murki zustimmen !

Die Bilder sehen wuchtig aus, vorallem im Arm/Schulterbereich, trotzdem fand ich deine alten Fotos besser, wo Bauchm. ansatzweise gut zu sehen waren. Ich weiss allerdings selber wie das ist mit dem KF niedrig halten *seuftz*

Sehenscheidenentzündung ist übel, hab sie selber erst auskuriert nach über 3 Monaten ohne Train. Aber Tennis/Golfarm ist doch das gleiche nur im Ellenbogenbereich, oder lieg ich da flasch ?

[Kurgebeat]

Die Verletzungen können kein Zufall sein. Musst da echt was machen.

wie meinst du das? falsches training (was ich mittlerwiele bezweifle, ich achte schon sehr auf die ausführung), oder doch was falsch laufendes im körper?



@ scar: bin 21.


der golferarm/tennisarm ist keine sehnenscheidenentzündung. Ist weder geschwollen, noch warm... dazu was es genau ist sollte man auf tennisarm.ch schauen echt ne top seite machej etzt verstärkt die dehnübungen und hoffe auf besserung!

[Murki Murk]

wie meinst du das? falsches training (was ich mittlerwiele bezweifle, ich achte schon sehr auf die ausführung), oder doch was falsch laufendes im körper?



@ scar: bin 21.


der golferarm/tennisarm ist keine sehnenscheidenentzündung. Ist weder geschwollen, noch warm... dazu was es genau ist sollte man auf tennisarm.ch schauen echt ne top seite machej etzt verstärkt die dehnübungen und hoffe auf besserung!

Ich weiß nicht was du da machen sollst. Das es mittlerweile nicht mehr am "falschen" Training liegt glaube ich dir sofort. Aber irgendwo müssen die Gründe liegen.

Warst du schon beim Spezialen Arzt für derartige Verletzungen, der vieleicht nicht nur repariert sondern auch dafür sorgt (falls möglich) das du auf "Normal" Nievau kommst ?

[acbb]

heftig großer!

wir waren mal gleichauf.. und dann das jetzt

respekt!!