Paar Fragen bzgl. meines Plans :>

[Raising]

Wie machst du damit Bankdruecken?

Wie oft trainierst DU?

Jeden 2ten tag

Die machbaren Übungen liste ich nachher auf und zum thema kauf dir ne flachbank :-O das geht ja ab 140€ aufwärts und soviel geld habe ich nicht

[Kuldren]

Wie ich schon oben erwähnt hab, wär ein Studio einfach besser, schon allein weil die "Bankdrücken"-Übung mit tatsächlichem Bankdrücken absolut nicht vergleichbar ist...

Wenn du damit trainieren willst um einfach "Krafttraining" zu machen dann ist es ok...
aber für tatsächliche Fortschritte wirds sicher nicht reichen...
Das Geld für ein HomeGym würd ich lieber in ein FS investieren...
mit den 140 € für eine Bank kannst du schon 4-5 Monate in ein FS gehen ...

Wie weit ist dein Studio entfernt?...ich fahre zu meinem auch ca ne 0.5-1h!
Das ist meistens so...