3. Ich bin jetzt im Fitnesstudio und weiss ehrlich gesagt nicht wie ich trainieren soll, denn der Trainingsplan von demjenigen war schon recht hart und ich glaube nicht das ich das jetzt schaffe.
Na mit der Einstellung wohl nicht...
Sieh dir den WKM Plan an und mach einfach mehr Cardio...
Nur wasser trinken und mal nen 500kcal (oder mehr) defizit...
bei mir klappts...zwar langsam aber es klappt...