Hey,

die sog. anabole Diät soll dafür am Besten geeignet sein. Es ist eine Diätform, die optimal für BB'ler sein sollte, da man wenig Muskelmasse verliert, Sie schnell geht und nicht allzu viel Disziplin abverlangt. Muskelaufbau ist allerdings auch bei dieser Diätform sehr schwierig...