Weil wer 5 Shakes am Tag nimmt einen an der Wafel hat?

Kurz und knapp.

Hoher EW Konsum mit geringer Flüssigkeitsaufnahme ist riskant zB. .


1-2 Shakes gehen ja noch, aber 5 Shakes?

5x25=125g EW nur durch Shakes!

Schonmal was von ausgeglichener BB Ernährung gehört?
Quark, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Harzerkäse...?