Ist der Trainingsplan schlecht?

[Brutal Youth]

oh gott doch nich so viel für die unterarme.ausserdeem haben die kollegen recht, es ist wirklich unabdingbar die beine mit einzubauen.ausserdem hast du schonmal was von übertraining gehört? bei deinem plan ist dein schultergürtel einer extremen belastung ausgesetzt, das klappt vieleicht unter stoff aber so....

[flor]

Hm OK die Beine sind aus guten Grund nicht dabei die werden gesondert Trainiert.
Also soll ich den Schultergürtel mehr entlassten? Ist sonst die Aufteilung der Muskelgruppen in Ordnung?

[NoBBf89]

vll gehört das hier nicht rein,aber da die letzte antowrt hier grad eben gefallen ist,wollt ich mal fragen,ob mir hier jemand beim aufstellen eines trainingsplans helfen kann-gibt zwar auch n dementsprechenen thread(heißt doch so,oder?),aber der ist irgendwie "geschlossen" ^^

...wäre euch sehr sehr dankbar^^

[Kuldren]

@NoBBf89:
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