Mein Trainingsplan für zuhause

[BBS-Tom]

fieso verarschen?

du machst im handstand einfach die bewegung die du beim liegestützen machst. also einfach die arme einbeugen.

solang du es nicht bringst einfach an die wand stellen dabei.

aber bei 4 klimmzügen wird das nüscht. fang damit an wenn du 40 schaffts.

heißts dann nicht "Schulterdrücken" ?

Ausfallschritte könntest du noch machen.

[gman111]

ist der plan sonst in ordnung?