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BB-Schwergewicht
Massgainer=Zuckerpampe und Geldmacherei
Mehr Masse=Gutes Training, gute Ernährung, gute Regeneration, kleiner Kalorienüberschuß
Im Einzelfall hilft das Posten deines Trainingsplanes zB. schon sehr.
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das, was Big Pascal gesagt hat und die richtigen Supps 
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