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Wieviel du zunimmst hängt von deiner Kalorienbilanz ab. Wenn du den Weightgainer zusätzlich zu dir nimmst dann steigt auf jedenfall deine Kalorienaufnahme. Nicht jedoch wenn du mit dem Weightgainer ne Mahlzeit substituierst! Und wieviel von der Zunahme Fett oder Muskelmasse ist steht auf einem ganz anderen Blatt...
Abgesehen davon sind Gainer, wie backfix ja schon angesprochen hat, Schrott. In der Regel minderwertige Inhaltstoffe.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
also hab mir den all star gain tech geholt weil ich schon einige supps von denen hatte und war zufrieden.....teuer aber auch gut
Nährwertangaben:
pro 75 g in 400 ml Milch
Brennwert 2.548 kJ/606 kcal
Eiweiß 42,0 g
Kohlenhydrate 59,7 g
Fett 22,2 g
- davon ges. Fettsäuren 15 g
- davon einfach unges. Fettsäuren 5,6 g
- davon mehrfach unges. Fettsäuren 1,4 g
Vitamin B1 0,6 mg
Vitamin B2 1,3 mg
Vitamin B6 0,9 mg
Pantothensäure3 mg
Niacin 6 mg
Vitamin B12 1,8 µg
Vitamin C 20 mg
Vitamin E 3,8 mg
Biotin0,06 mg
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60-kg-Experte/in
 Zitat von villabacho
also hab mir den all star gain tech geholt weil ich schon einige supps von denen hatte und war zufrieden.....teuer aber auch gut
Nährwertangaben:
pro 75 g in 400 ml Milch
Brennwert 2.548 kJ/606 kcal
Eiweiß 42,0 g
Kohlenhydrate 59,7 g
Fett 22,2 g
- davon ges. Fettsäuren 15 g
- davon einfach unges. Fettsäuren 5,6 g
- davon mehrfach unges. Fettsäuren 1,4 g
Vitamin B1 0,6 mg
Vitamin B2 1,3 mg
Vitamin B6 0,9 mg
Pantothensäure3 mg
Niacin 6 mg
Vitamin B12 1,8 µg
Vitamin C 20 mg
Vitamin E 3,8 mg
Biotin0,06 mg
Mit dem wirst sicher Zunehmen nur was ist die Frage .
Wie die Vorredner schon gesagt haben Ernähre dich Richtig und mach wenn schon Malto in deinen Shake und gut ist es.
Gruß
Pala
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