Muskelaufbau produkte

[Ironmann500x]

Diese beiden Sachen waren mir vorher auch klar , aber durch normales Training und Ernährung und ein Paar Proteine wie ich es jetzt mache hilft mir nicht daher wollte ich von euch wissen welche Muskelaufbau produkte ich nehmen könnte bitte postet mir welche , will unbedingt welche nehmen und wie ich gehört habe , kann ich sie auch schon mit 15 nehmen.
Und zu meiner Ernährung ich esse nur dass was zu hause auf den Tisch kommt und so gut wie garnichts Süßes.

[jleopold]

Diese beiden Sachen waren mir vorher auch klar , aber durch normales Training und Ernährung und ein Paar Proteine wie ich es jetzt mache hilft mir nicht.......

das haben sicher schon viele gedacht - dann stimmt was mit deinem Trainingsplan nicht


daher wollte ich von euch wissen welche Muskelaufbau produkte ich nehmen könnte bitte postet mir welche , will unbedingt welche nehmen und wie ich gehört habe , kann ich sie auch schon mit 15 nehmen.
[/QUOTE]

dann nenn diese doch beim Namen

Und zu meiner Ernährung ich esse nur dass was zu hause auf den Tisch kommt und so gut wie garnichts Süßes.

und das mit Sicherheit zu wenig


Schreib mal einen Tag deine Mahlzeiten auf und zähl davon die kcal usw.