Was hast du eigentlich für Vorstellungen? Du trainierst drei Wochen nicht und wunderst dich wenn du schwächer bist? Dann frisst du vorm Training eine Pizza und wunderst dich wenn du kotzt?

20kg weniger drück ich auch wenn ich 3 Wochen nicht trainiere und Bröckchen hab ich auch schonmal im Mund wenn ich mich vorm Beugen vollfresse.

Jetzt willst du sicher wissen was man dagegen machen kann. Am besten ist es keine 3 Wochen Pause zu machen wenn es nicht unbedingt sein muss und lieber nüchtern trainieren als mit einer abgelaufenen Aldipizza im Magen. Hab jetzt keine Studie die das belegt, das musst mir einfach glauben....