4-500g ist halt nicht die übliche Menge, das kann schon Verdauungsprobleme ergeben. Abwechslung ist hier sicher nicht fehl am Platz. Ich bekomme Verdauungsprobleme, wenn ich 2x hintereinander das selbe esse. Wechsel ab mit: Kartoffel, braunem Reis, braunen Nudeln, Bohnen, Hirse, Dinkelflocken, Wasa, Bananen...