Zitat Zitat von Grammostola
Da du keinerlei angaben bzgl Sätzen und WDh gemacht hast kannst du da wohl noch länger hoffen

Neben kreuzheben und Kniebeugen fehlen übrigens auch die Dips.
Schau dir doch mal den ersten Absatz meines Anfangsposts durch.

Dips werde ich wohl am Brust-Tag statt Butterfly machen. Steht als Anmerkung allerdings auch in meinem Anfangspost.