Moin Konita....

Also das mit dem protein denke ich ma geht klar... das kannse ruhig machen...

Jedoch find ich für creatin isses nochn bischen zu früh. Am besten nochn monat warten und dann gas geben. nach einem monat würd ich sagen kann sich dein körper noch besser dran gewöhnen das er durchgehend muskeln aufbauen soll bzw sich ans training gewöhnen. Aber naja hast ja eh schon bestellt...

verkaufs mir