heavy Duty ist das was Mike und Ray Mentzer erfunden haben ,ende der 70iger anfang der achtziger Jahre.....Zitat von testosteronny
Hatte das Vergnügen damals in Oberhausen beim Hülsender beim Seminar von Ray Mentzer dabei zu sein....
hat aber nix mit dem hier zu tun!
Es wird dann angewendet wenn man mit herkömmlichem training nicht mehr weiter kommt...
für mich sieht das hier eher nach nem Anfänger plan aus...
weil Heavy Duty wird auch niemals im Ganzkörperbereich angewendet,sondern genauso gesplittet...
Vieleicht kann ja der Threaderöffner was dazu sagen...
Gruss Horst
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