Zitat Zitat von Meister1986
also bei mir sind seit monaten ungefähr gemittelt 1,25kilo bei minimalster fettzunahme...an zahlen weit über 2 kilo muskelmasse zweifel ich stark,
Hängt wohl ziemlich stark von der Veranlagung, der vorherigen Form und ähnlichen Faktoren ab...
Weit über 2 kg halte ich auch für so ziemlich unmöglich, zumindestens als vollkommener Anfänger...