Zitat Zitat von Stef1
blablabla!!

die sexy Plauzen von den nichtbauchpumpern würde ich ja mal gerne sehen!

ich trainiere an allen trainingstagen bauch. beim 3er 3x beim 4er 4x. Je ca. 20 min. ohne gewichte! gehe von Übung su Übung!
Pech für dich, dass du das nötig hast.
Kein vernünftiger BB trainiert seinen Bauch. Profis schon garnicht.