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  1. 03.09.2007, 14:57 #21
    -KING-RAGE-
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    Zitat Zitat von dave126
    Da du auch(wie ich) Anfänger bist, funktioniert wohl fast jedes Programm eine Zeit lang, ich würde dir trotzdem empfehlen dein Programm zu überdenken, da man mit den konventionellen Programmen 2-4 Sätze pro Übung im 2er bis 3er Split oder GK sicherlich auf Dauer besser aufbaut.
    ich trainiere schon jahrelang...
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  2. 06.09.2007, 15:58 #22
    COMMANDER XXL
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