Zitat Zitat von thommynator
ja das woillte ich nur wissen ob ich das auch ins wasser tun kann!Hatte das so vor direkt nach dem training 300ml wasser + dextrose und halbe stunde später protein!!
Eig. ist es genau umgekehrt am besseren.
(whey)Shake und ca. 10-15 min dextrose da das Protein länger Braucht als Dextrose um ins Blut zu gelangen....

Ich gebs auch öfter in Traubensaft oder Apfelsaft, wird zwar (sehr!!) süß, aber was solls ^^

Und ich kann mir zwar vorstellen das süßes(Gummibären) auch nicht gut ist, aber vl. nach dem Training am besten-.-