Welcher Muskel ist der Rückenstrecker bzw wird dieser trainiert? Bin leider schon relativ verzweifelt da jeder was andres sagt ( Stretching.. beine trainieren .. Rücken trainieren ..) ... danke f. die Hilfe lg
also rückenstrecker ist doch der "gegenspieler" zum bauchmuskel-sixpac... also das ding was deinen rücken "streckt" kann man zum beispiel mit kreuzheben trainieren...
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