Beine trainieren!?

[PhilippAlex]

Beide Aussagen sind korrekt.

[Frame77]

außerdem sieht man sonst ******* aus.

[LA-Rul0r]

hi,

ich habe freunde die beine nicht trainieren, ich sage es ihnen jedesmal das sie es machen sollen, dafür trainieren sie 3 mal die woche arme und stopfen sich mit protein und creatin voll... aber das sie schon länger wie ich trainieren hören sie nicht auf mich...
naja was solls...
ich kann nur dazu sagen: ihr oberkörpfer sieht gut aus, die beine passen nicht dazu... was darauf hinausführt ich sehe sie seltener im freibad und nie mit kurzerhose weil man sonst zu diesen oberkörpfer mit den dünen stelzen sehen könnte ^^

und das mit dem das der oberkörper nicht richtig mitwächst wusste ich selber garnicht! kann mir das nochjemand genauer schildern?

[yarrr]

Die Beine haben die größten Muskelgruppen des Körpers. Beim Training werden Wachstumshormone ausgeschüttet, die nicht nur auf den trainierten Muskel sondern auf den ganzen Körper wirken. Deswegen sind ja Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben so beliebt, die setzen im Körper nen richtig dicken Hormoncocktail frei.