Die Reihenfolge kann verschieden sein.

- große Muskelgruppen zu kleinen
- schnelle Übungen (Olys usw) zu langsamen
- technisch anspruchsvolle Übungen zu simplen Isos
- Priorität (wenn dein Abdomen deine Fortschritte behindert, mach ihn zuerst, ganz einfach)

In der Regel wird man alle der o.g. Punkte einbeziehen.