Gerätereihenfolge

[Schah Von Perversien]

- erledigt -

[kmungo]

Is schon OK so.

du solltest wissen das der Lat ja ein Rückenmuskel ist.

Vielleicht wäre es Sinnvoller den oberen Rücken/Lat/Trapezius nach dem Kreuzheben zu machen. Danach die Brust. Da würde ich leichtes Schrägbank drücken vorziehen. 30° am besten.

Was zäht ist, ist welcher Muskel der Hauptmuskel der jeweiliegen Übung ist. Ist klar das der Bicepz beim Latziehen mithilft, ist am trotzdem eine Latübung und keine für den Bicepz.