Zitat Zitat von the_legend_killer
was soll mir das jetzt sagen?
das du nicht unbedingt alles in 7-tage-zyklen pressen musst



wäre die trainingswoche:

mo T1
die T2
mi cardio
do T1
frt T2
sa cardio
so nix

zu intensiv und somit kontraproduktiv??
im zweifel die 2. t1/t2 leichter trainieren. aber auf jedenfall das "cardio"gehampel weglassen