Wie kommt man bitte auf die Idee Rücken und Brust zusammen an einem Tag zu trainieren und Bizeps alleine???

Also das sieht doch ein blinder mit Krückstock das es nicht zusammen passt!
Rücken ist die komplexeste Muskelgruppe, klar das der allein trainiert wird.

Also:

Brust/Bizeps
Oberschenkel/Waden
Schultern/Trizeps
Rücken

Langsam hab ich das Gefühl du willst uns verarschen, weil solche Beratungsresistenz und dabei so schrottige Pläne auf die Beine zu stellen, die jeglicher Logik entbehren, das ist schon wieder ne Kunst!
Deshalb ist das jetzt auch mein letzter Post hier.