Seltsamer Muskelzuwachs im Urlaub

[AD26]

hi

haste vielleicht voher nacher bilder ?läst sich dann besser beurteilen

[SenS]

Könnte mir vorstellen, dass du im Urlaub (= Ruhe, Entspannung, Spaß) besser regenerieren konntest bzw. komplett regeneriert bist von deinen TE´s in Deutschland. Die Muskeln wachsen ja bekanntlich nicht in der Zeit, in der man sie trainiert. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich auch noch weiter wachse wenn ich lange hart trainiert habe und dann eine Woche Pause mache.
Ist übrigens auch Bestandteil von HST und nennt sich Strategische Dekonditionierung.



lg Sens

[Sokra]

Vermute mal stark, dass du schon sehr lange keine längere pause,also länger als 1 woche, mehr gemacht hast.
Ging mir mal ähnlich, hab 3monate durchtrainiert, 3x die woche richtig hart und dann eine woche lang pause gemacht, in der einen woche hab ich über 1kg zugenommen, und ich hatte danach sehr viel mehr power.

Der körper hatte einfach mal zeit sich vollständige zu regenerieren.