hi,

das abbauen bei 8 Wochen halte ich für extrem.
ok kommt vielleicht drauf an welcher körpertyp man ist.
ich habe auch probleme mit den schultern, das kann sich ziehen mein lieber. hast aber in der zwischenzeit genug zeit dir einen neuen trainingsplan zu überlegen.

bin jetzt in der 5. woche abgebaut fast nix, ausser der arm der an der verletzten schulter hängt, der ist mini geworden da ich ihn nicht oft benutze

schätze mal ich muss noch 4 wochen dranhängen mit der pause sowas kann dauern.

patrick