masse phase seit 2 monaten

[Jul]

sollte ich jetzt in den muskel aufbau gehen oder eher weiter mit masse machen.

ehm da hat wohl wer was falsch verstanden...

Das ziel einer massephase ist es, fettfreie, also muskelmasse, aufzubauen.

Du solltest immer muskel aufbau machen

[Dr4g0n]

Vielleicht solltest du dir nicht alles so zu Herzen nehmen....
Wer sein Bild ins Internet stellt muss auch mit Kritik leben.
Also nimm es einfach als Ansporn und zieh nicht über jeden her der dich kritisiert.

[victorderhammer]

Vielleicht solltest du dir nicht alles so zu Herzen nehmen....
Wer sein Bild ins Internet stellt muss auch mit Kritik leben.
Also nimm es einfach als Ansporn und zieh nicht über jeden her der dich kritisiert.

es kommt immer darauf an was das für eine kritik ist, ich lasse mich nicht einfach als fettsack hin stehlen oder wurdest du dort nicht reagieren.

[victorderhammer]

Voll übertrieben, in 2 monaten baut man im allerbesten fall 3 kilo muskeln auf oder so..


Aber 30 sicher nicht, davon sind mindestens 25 fett

falls du gelesen hast steht dort das ich erst 63 wog und jetzt oder besser gesagt damals 93 kg, mit massephase war gemeint das ich seid 2 monaten wieder trainieren darf.
im text steht seid einem halben jahr.

[victorderhammer]

Bild gestern aufgenommen. jatzt werden sicherlich die kommentare kommen ey das bist du nicht, aber das ist mir egal weil ich weis das ich das bin.

[the_legend_killer]

omg wie arm du nur bist!!!

niemand wird dir glauben das du in einem halben jahr von nem fettsack zu ner übertriebenen kante gweorden bist. der man auf deinem 2ten pic trainiert beriets deulich länger als du, vermutlich sogar mit stoff konsum den du ja kategorisch ablehnst( was aber auch völlig richtig ist).

also lass gut sein weil sowas is jawohl einfach nur peinlich.

ich mein wenn du das wirklich wärst hättest du wohl das foto gepostet und nicht irgendeins wo du noch fett bit

[victorderhammer]

omg wie arm du nur bist!!!

niemand wird dir glauben das du in einem halben jahr von nem fettsack zu ner übertriebenen kante gweorden bist. der man auf deinem 2ten pic trainiert beriets deulich länger als du, vermutlich sogar mit stoff konsum den du ja kategorisch ablehnst( was aber auch völlig richtig ist).

also lass gut sein weil sowas is jawohl einfach nur peinlich.

ich mein wenn du das wirklich wärst hättest du wohl das foto gepostet und nicht irgendeins wo du noch fett bit

wie dämlich bist du eigentlich schau das erste bild an und dann auf das datum du vollhorst es ist ein jahr her. ******* wahr wenn man nicht lesen kann. ja ich lehne stoff ab und nehme ihn auch nicht, ist mir egal ob du es glaubst oder nicht.
mit disziplin und einem guten trainer kann man schon viel erreichen, ich habe zu 80% meine ernährung umgestell, gehe 6 tage die woche zu sport und das 2-3 stunden täglich.
also glaub du was du willst.

[amigo123]

*gelöscht*

[johnny79]

typ mach ma ein foto jetzt von dir auf dem man auch die tattoos sieht die man auf deinem ersten geposteten bild sieht. dann glaub ich dir und werde mich vor dir verneigen und ein kilo eiweiß springen lassen

[Clown Ferdinand]

wie dämlich bist du eigentlich schau das erste bild an und dann auf das datum du vollhorst es ist ein jahr her. ******* wahr wenn man nicht lesen kann. ja ich lehne stoff ab und nehme ihn auch nicht, ist mir egal ob du es glaubst oder nicht.
mit disziplin und einem guten trainer kann man schon viel erreichen, ich habe zu 80% meine ernährung umgestell, gehe 6 tage die woche zu sport und das 2-3 stunden täglich.
also glaub du was du willst.

Schön das du dich ohne Stoff in einem Jahr so transformiert hast.....wieso hast du mit deinen Genen nur 63 Kilo gewogen?