Danke erst einmal für eure Antworten.
Ja, an ein Türreck habe ich auch schon gedacht, aber habe nicht wirklich Vertrauen darin gehabt.
Aber wenn du es benutzt und es empfehlen kannst, kann ich es mir ja auch mal anschaffen. Kostet ja nicht die Welt. Hauptsache es hält 100KG aus...?
Ich werde demnächst einen Plan in einem neuen Thread aufmachen. Wäre nett, von euch ein Kommentar zu lesen.
Vorher noch eine Frage:
Gibt es eine Seite, wo die Zielmuskelgruppen der einzelnen Übungen zu sehen sind? Etwas detaillierter als nur ,,Rücken" am besten.
Danke!