6x die woche ist schon ganz schön viel für nen anfänger muß man mal sagen!.
und dann auch 2-3 std. ist das jetzt bb was du machst oder fitness, wenn bb dann erkläre mir mal bitte wie du dich am nächsten tag bewegen tust bei 3 std training(als anfänger). das soll nicht böse klingen aber das ist fast unvorstellbar.

du kommst doch auch aus berlin laß uns doch mal zusammen trainieren gehen und dann habe ich einen beweis na was hälst du davon!.