Zitat Zitat von Gulor
Fragen: Im katabolen Zustand bin ich sowieso da ich ja will das Fett abgebaut wird, werden bei zu großem Hungerzustand, jedoch Muskeln abgebaut das sie der größte Energieverschwender sind? Ich gehe da nach Gefühl...
Ja, drum versucht man das Kaloriendefizit gering zu halten, so dass der Körper sich nicht an Muskelmasse vergreifen muss.



Kann mir wer erkären wie mich eine hohe Eiweißzufuhr vor einem Muskelabbau in der Diät schützt?
Indem der Körper wenn er Aminos benötigt nicht auf Muskelprotein zurückgreift sondern die Aminosäuren aus dem Blut zur Verfügung hat.