Ersatzübung für Überzüge

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Tja und nach dem ich das letzte mal ÜZ versucht habe hatte ich 3 Tage lang im oberen Rücken leichte schmerzen und das muss ich nciht unbedingt haben (ja ja ich weiß jetzt kommt gleich wieder der masochist mag keine schmerzen blablabla, es kommt immer auf die art an).o

sicher das das nicht nur mk war? da du ja sonst mit schonhaltung ec. rumflitzt...

[Masochist]

lol, nene mk kenn ich mittlerweile . Außerdem mache ich ja sonst auch Rückenübungen (LAtziehen, KH, hyperextensionen, etc.) aber halt alles nur bis zu einem bestimmten gewicht, und nur seeehr langsamer steigerung, dass heißt mk kenn ich auch im Rücken.
Aber danke für den Versuch.
lg
maso

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lol, nene mk kenn ich mittlerweile . Außerdem mache ich ja sonst auch Rückenübungen (LAtziehen, KH, hyperextensionen, etc.) aber halt alles nur bis zu einem bestimmten gewicht, und nur seeehr langsamer steigerung, dass heißt mk kenn ich auch im Rücken.
Aber danke für den Versuch.
lg
maso

täusch die da mal nicht.