Übertraining?

[MO05]

Ich trainiere seit Jahren die Brust nur mit einem Satz BD (wenn man mal Dips außen vor lässt) und das reicht vollkommen aus.

Also trainierst du deine Brust mit einem Satz Bankdrücken und anschließend im Supersatz Dips ?

Hast du bei jeder Muskelgruppe 2 Übungen oder irgendwo auch mehrere?

[Derek_Mayer]

Also trainierst du deine Brust mit einem Satz Bankdrücken und anschließend im Supersatz Dips ?

Hast du bei jeder Muskelgruppe 2 Übungen oder irgendwo auch mehrere?

Nein, nicht im SuSa.
Und für jede Muskelgruppe eigentlich nur eine Übung. Aber das lässt sich bei Mehrgelenksübungen nicht richtig trennen. Mein TP sieht derzeit wie folgt aus:

TE1:
BD-LH
KH
KZ
FD

TE2:
BD-KH
LH-Rudern
Dips
KB