Hi !

Diese Elekroschocker rösten Dir mit der Zeit wohl eher die Synapsen...
Wenn es ein only Training sein soll, sprich ohne Gym und nur erstmal um Stabilisierung bzw. Kräftigung geht, sag ihr sie soll Power Plate machen.

Wahrscheinlich fallen jetzt alle über mich her, aber für gewisse Zwecke bzw. zur Unterstützung ist das Teil geil
Und für die die wissen wie man richtig damit trainiert ists der Hammer...

Grüße
Headmaster