Hallo,

ich mache jetzt schon seit gut einem Monat eine Diät.

Läuft auch gut und habe schon fast 5 Kilo weg. Mache auch alle 7-10 Tage ein Refeed
Tag.

Nur ich bin jetzt irgendwie den ganzen Tag schon Satt. Mein Bauch ist mega voll und eigentlich habe ich bisher gar nicht soviel gegessen.

Hier mein Tagesablauf heute:

Samstag:

11 Uhr Aufstehen

- 11 Uhr Shake mit Millch, Banane & Pulver --- 600 Kcal ---
- 11 Uhr Packung Gummibäre --- ca 300 Kcal ---
- 13 Uhr Shake Milch & Pulver --- 300 Kcal ---
- 13 Uhr Paar smaties und ein Stück Kuchen --- 300 Kcal ---
- 16 Uhr Burger & Pommes --- ca. 750 kcal ---
- 18 Uhr immernoch Satt

und als trinken bisher 5 Liter Eistee.

Was sagt ihr dazu?