Weiß jemand, wie ich mein Training ändern kann, ohne dass ich viel von der Muskelmasse verliere?
Das ist total normal das du mit Creatin Wasser ziehst bzw.am Bauch zunimmst.
Sobald du es absetzt ist so gut wie alles weg...
Um deine Frage zu beantworten,nein das lässt sich nicht durch Trainingsumstellung verhindern.