86kg auf 65kg in 2 Monaten (unter meiner Betreung)

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Hier mal ein Bild, leider ist das erste Bild mit minus 8kg, die sie bereits abgespeckt hatte.

Und ja, es ist ein Spassbild, ein Kumpel war mit seiner Harley da und unser Büro ist ja in Polen und sie Polin und bei mir hängt eine Flagge hinterm Sessel und so kam eines zum anderen.

Grammo, ja das ist sehr viel, ich hatte sie aber darüber aufgeklärt und sie hatte ein LeistungsEKG und Blutbild machen lassen, war völlig gesund und durch Rollerbladen auch relativ ausdauernd.

Sind also insgesamt jetzt 26 kg in 3 Monaten. Ihre Haut hat sonderbarerweise nicht gelitten, keine Streifen und nix. Achtung, mag daran liegen, dass sie erst in den letzten 8 Monaten so zugenommen hat, also sie war nicht lange dick.

Mfg, Ben.

[admin]

Ja, bevor ich jetzt beschuldigt werde, ich hatte Ihren Bedarf mit ich glaube 1600kcal errechnet, also zuerst zog sie 900 kcal, dann 1100, weil ich gesehen habe, dass sie so schnell abnimmt. Es war überhaupt nicht geplant, dass sie 21kg in 2 Monaten abnehmen soll, ich hatte Ihr erklärt, dass es eher so 1kg pro Woche sein wird und das auch nur, wenn wir alle Techniken machen.

1.) RBT (Richtig Brutales Training)
2.) ECA die erste Zeit (dadurch viel größere Motivation)
3.) 3l kaltes Wasser am Tag
4.) und zuletzt Ausdauer-Intervalltraining

Allgemein bin ich schon ein Freund des schnellen Abnehmens, Motivation aus Erfolg ist mein Rezept, aber das war schon extrem

Grammo, ich habe sie gerade gefragt, sie hält sich weiterhin an meine Diät und versucht zwischendurch normaler zu essen, aber halt nie mehr als eine Menge, wie Ihre geballte Faust (Bill Phillips lässt grüßen )

Sie sagte, dass sie jetzt kontrolliert essen wird, weil sie nicht nochmal solch eine Quälerei durchmachen will. In diesem Moment isst sie mit der Hand trockenes Müsli.

Im Fitnessstudio, das ist eine absolute Hardcorebude wundern sich alle, dass Sie nur 20-25 Minuten fürs Training braucht und alle fragen sie, wie sie so schnell abgenommen hat, Personen, die sie in den 2 oder 3 Monaten nicht gesehen haben und auch dicke sind, wollen, dass ich sie betreue

Mfg, Ben.

[admin]

Nochwas: Körbchengröße D ist wie man sehen kann geblieben ohne die kleinste Veränderung, seltsam.

Es wurde natürlich Body Attack Protein benutzt

Mfg, Ben.

[Crafty]

Nochwas: Körbchengröße D ist wie man sehen kann geblieben ohne die kleinste Veränderung, seltsam.

Es wurde natürlich Body Attack Protein benutzt

Mfg, Ben.

Ich wollte das eben auch anmerken als ich die Bilder gesehen habe.

Die Oberweite ist trotz dieses enormen Gewichtsverlustes scheinbar gleichgeblieben........und das finde ich sehr bemerkenswert............denn viele verlieren durch z.b. unkontrolliertes abnehmen nur die Form und Muskeln die alles stramm halten.

Da kann man mal sehen was dein guter Plan und eine gute Genetik ihrerseits gebracht hat.

Schaut echt gut aus

Weiter so

mfg

[admin]

Hey David, alter SS Freak

nach der Nacht sind Deine Blutzuckerspeicher leer und einmal gibt es die Technik, dass man sogar das nutzt und dann sogar noch auf leeren Magen trainiert, damit die Energie von Fett gezogen wird (Macht z.B. Iris Kyle ALWAYS), ich hingegegen will dem Körper so schnell wie möglich Energie bereitstellen, damit dieser erst gar nicht auf die Idee kommt, zu bunkern.

Mfg, Ben.

[admin]

Nach 2 Monaten, Sie hält das Gewicht ...

Mfg, Ben.

[Masochist]

Sag mal bei so einer schnellen diät, ist da nicht die Gefahr gegeben, dass der so gefürchtete Jojoeffekt eintritt?
thx
gx
maso

[admin]

Die Gefahr ist da, aber man sollte bedenken, der JoJo Effekt ist zwar schon ein biochenisches Ding, ABER es kommt dazu nur, wenn man vom Kopf her schwach ist.

Der Jojo Effekt wird bei Ihr nicht so schnell eintretten, weil Sie ja einen regelmäßigen Kalorienverlauf hatte, Personen, die Nulldiät oder ein Apfel Diät machen, müssen natürlich schon eher damit rechnen!

Meiner Erfahrung nach muss man sich nach der Diät einfach weiter an einiges halten:

1.) Morgens so früh wie möglich kurzkettige KH reinscheffeln (z.B. Apfel)
2.) Abend nach 17 oder 18 Uhr nicht mehr essen
3.) In der Mitte des Tages die größte Mahlzeit essen von der Menge her - das ist wichtig für die Psyche, dass der Magen auch mal voll ist.

Durch die 5 kleinen Mahlzeiten am Tag ist auch in 3 Monaten der Magen kleiner geworden, Sie hat also schnell ein Gefühl des sattseins erreicht.

Am Ende ist es aber doch eh nur eine Sache des Kopfes, die Schwachen legen wieder zu, die starken bleiben dünn.

Ich kann ja mal in einigen Monaten den Thread rauskramen und berichten, wer weis, vielleicht wiegt sie ja dann 100, man kann nie wissen! Hängt am Ende alles von der betreffenden Person ab

Mfg, Ben.

[Poser13]

Da muss ich dir und natürlich ihr mal einen großen Respekt zollen. Super Leistung!

PS: Sieht ja jetzt richtig gut aus. Bist mit ihr zusammen?

[admin]

Da muss ich dir und natürlich ihr mal einen großen Respekt zollen. Super Leistung!

PS: Sieht ja jetzt richtig gut aus. Bist mit ihr zusammen?

Danke und nee, sie arbeitet bei mir als Projektleiterin.

Mit dem ECA ist natürlich diskussionswürdig, aber Ihr könnt Euch ja denken, dass ich als angeblicher Chef der BBSzene natürlich recht gut über die Schattenseiten bescheid weis und ich hatte Ihr nicht nur alles erklärt, sondern Ihr auch URLs im Netz gegeben, wo sie selber gestöbert hat, auch über die Todefälle in den Staaten.

Wir haben dann in drei Tagen reingeschlichen auf 3 Tabs am Tag und Sie hatte keine Nebenwirkungen, kein Tremor, selbst bei abendlicher Einnahme keine Schlafprobleme.

Ich würde gerne mit Ihr noch irgendwann Mal einen Kraftzyklus machen, da sie so gut auf anschreien und zwingen anspricht beim Training - aber da gibt es delikate Probleme mit meinem Frauchen, die ist da immer leicht eifersüchtig

Mfg, Ben.