Grade auf VOX - Eiweiß-Weissheiten

[mightyhansel]

Wenn dann hier die möchtegern Alleswisser schreiben, ach was scheißegal, wenn man genug trinkt passt das, beruhigt mich das nicht wirklich.

ja hab ich mir am anfang auch gedacht wenn es um meine gesungheit geht würde ich auch keinem "internetexperten" trauen

hab einfach mal bei einem arzt besuch mit ihm darüber gesprochen und er hat mir erklärt das es nicht gesundheitschädlich ist allerdings sollte man pro 20 kg körpergewicht 1 - 1,5 liter wasser trinken

[poc.loc]

ja hab ich mir am anfang auch gedacht wenn es um meine gesungheit geht würde ich auch keinem "internetexperten" trauen

hab einfach mal bei einem arzt besuch mit ihm darüber gesprochen und er hat mir erklärt das es nicht gesundheitschädlich ist allerdings sollte man pro 20 kg körpergewicht 1 - 1,5 liter wasser trinken

echt? was für ein arzt ist das?
ich bin der meinung, dass man es nicht unbedingt übertreiben sollte und zb als natural nicht unbedingt 3g+/kg braucht. aber so ca 2g/kg ist denk ich bei regelmäßigem training und guter flüssigkeitszufuhr gut zu vertreten!
(umso schöner, wenn das auch ärzte vertreten...)