Achte darauf, dass dein Hintern nicht die Bewegung einleitet sondern stell dir vor, dass dein Schultern die Bewegung einleiten. Dann werden Bein und Hüftbewegung auch synchroner. Bekomme erst das Gefühl fürs Gewicht in den Griff. Du musst die Spannung im ganzen Rücken spüren. Keep it tight!