Training von Heute:

Military Press:
Stange - aufwärmen, 40 kg x 10, 60 kg x 8, 70 kg x 5

leichte Good Mornings (20 kg, 40 kg)
Kreuzheben:
60x8,100x6,140x6,160x5

Latziehen:
50x12,70x10,90x8

Alles in allem nicht so zufrieden heute...
Werd die Wdh Zahlen bei geringerem Gewicht wieder hochschrauben, zumindest beim Heben, denn die 160 waren schon mal 8 mal drin...und da hab ich zuvor auch mehr wdh gemacht...Heute eben versucht das niedrig zu halten, war aber nicht so toll...

Mit Military bin ich zufrieden, die 70 gingen letztens genau 1 mal...

So...und jetz wird Futter eingeworfen