>geringere Wiederholungsanzahl für die Sätze wählen
bei mir kaum Pumpwirkung, nicht besonders motivierend

>keine Supersätze im Volumentraining
schade, mache ich sehr gerne

>Pausen auf 4-5 Min und keine 1-2 Min. Pausen machen
bleibt nichts anderes übrig

>Kardiologe
mache ich



Gibt es eigentlich "den optimalen Puls" fürn workout?