mach einfach so weiter wie bisher und schau wie es sich entwickelt,
6 wochen sind ja ne relativ kurze zeit!


und wenns mit den isos gut klappt dann lass SIE DRIN.
ich hab auch shruggs, wadenheben, scottcurls im plan aufgenommen.
man kann trotzdem 100 % geben.
versteh nicht wieso die alle gleich verteufeln, der plan ist doch auf grundübungen aufgebaut also passts doch.