Befinden bei Anaboler Diät

[Denniboy]

Ich fühl mich bei der AD am wohlsten!werde definierter kraft steigt und hab viel mehr biss beim training!ist wohl die perfekte diät für mich!

[jimmy.klitschi]

Unwohlsein dürfte nach einer gewissen Zeit von selbst wieder weggehen.

Zeitraum ist von Person zu Person unterschiedlich.

Das Wichtigste: Durchstehvermögen und jetzt (nach 4 Tagen) bloß nicht das Handtuch werfen; zeitigstens nach 2 Wochen strenger Keto mal Zwischenfazit ziehen.

Wenn's Unwohlsein nicht weggeht oder schlimmer wird, gilt obiger Hinweis natürlich nicht!

Ich würde an deiner Stelle versuchen, die Fertigprodukte (v.a. Wurstwaren) größtenteils durch "richtiges" Fleisch, Geflügel, Fisch, Wild ... zu ersetzen, erstens weil klassische Wurst-Käse-Spiegelei-Kombi auf Dauer eklig werden kann und damit das Durchstehen unnötig erschwert wird, zweitens aus Gesundheitsgründen.

Nach zwei-drei Wochen würde ich auch mit diversen Gemüsearten experimentieren.

Gruß

[jimmy.klitschi]

Noch was: Gut wären bei einer Keto eine Kaliumsupplementation (z.B. Kalinor-Brausetabs, nicht übertreiben!) und mehr Natrium (sprich Salz) in der Ernährung.

[schweinenacken]

Unwohlsein dürfte nach einer gewissen Zeit von selbst wieder weggehen.

das wollte ich auch grade schreiben

und mehr Natrium (sprich Salz) in der Ernährung.

weshalb meinst du das? schinken und und co sollten den natriumbedarf mehr als genug decken!?

[schwobaseggel]

Also bei mir wars in den ertsen paar Wochen auch so!hat sich aber gelegt!Jedoch musste ich feststellen daß ich dann an den Wochenenden wenn ich mich mit KH`s vollstopfte todmüde würde!
Aüßerdem bin ich einer der Kandidaten die nur einen Tag KH`s essen sollten sonst machts wieder fettibummbumm!hahaha!
nach 48 Stunden wenn der Körper in die Ketose eingeht kanns auch übellig werden!Was mich am meisten beeindruckt hatte war daß ich jede Woche ein Bild von meinem Körper machte und man deutliche Vortschritte sah!
Also ich kann es nur empfehlen und am Ende noch:Meine Blutwerte in Sachen Blutfettwerte und Leberwerte wurden dramatisch besser und das schon nach 4 Wochen!!!!!