Treppensteigen nach Beintraining

[Masochist]

Also so kaputt, dass ich bis zuihause noch so fertig war, dass ich die stufen nicht geschafft habe (allerdings nur 2. Stock) war ich seit meinen anffängen nicht mehr, nur die stufen im Studio (ca. 12) sind immer etwas happig, aber ich brauche meist so rund 45 min (wegen duschen und autofahren) bis ich zuhause bin, daher...

Aber zu meinen Anfängen, da habe ich es oftmals am tag dannach noch nicht geschafft in der schule die Stiegen normal raufzugehen, ich fands aber auch eher "geil" hat mich immer weiter motiviert. Bin verfechter von Muskelkatermativation.
gx

[ceilidh]

also mir machen nach kniebeugen nur die 2x8 stufen vom trainingsbereich zur umkleide RUNTER Probleme... treppen steigen iss kein Problem.
Am nächsten Tag tut dann eher das sitzen und laufen weh

[kezual]

Find das Absteigen auch geiler als das Aufsteigen