Dann leg nen Zwanni drauf und kauf was solides, 120,- im Angebot anstatt 229,-

http://www.simpleproducts.de/product...ine-bench.html

die gleiche auf ebay sogar fürn Hunnie:

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?..._promot_widget

Verwirren wollte ich Dich nicht, natürlich ist Drücken eine elementare Grundübung. Es gibt jedoch auch genug Leute die anstelle dessen Dips mit schwerem Zusatzgewicht machen. Dips sind genauso elementar.

Mit einer Bank wie sie Dir vorschwebt kannst Du klasse Kurzhantelschrägdrücken und natürlich auch flach drücken.

Ansonsten:

http://cgi.ebay.de/Hantelsets-von-BT...QQcmdZViewItem

Die von mir genannten Übungen bei minimalstem Material und Finanzaufwand decken alles Partien ab: Beine, Brust, Rücken, Schultern, Arme

Das Hantelset aus Langhantel und 2 Kurzhanteln reicht sogar völlig. SZ benötigst Du nicht wirklich. Dazu die Bank, Böcke, Dipgürtel und Klimmistange

Mit dem Hantelset kannst Du mit den Kurzhanteln drücken und Fliegende machen.
Dips an den Böcken und die Brust ist versorgt.

Rücken: Langhantel vorgbeugtes Rudern, Klimmzüge, Kreuzheben

Beine: Beugen an Böcken, Kreuzheben geht auch auf Beine

Schultern: Military Press, Seitheben

Arme: Langhantel+Kurzhantelcurls für Bizeps / Trizeps wird mit Dips ausreichend versorgt


Also Bank, Böcke, Dipgürtel, Langhantel, Kurzhanteln

Bank 120
Dipgürtel 20
Hanteln 130
Böcke ?

alles in allem 300 müsste reichen... aber wie gesagt Bank muss nicht, da Dips die Brust ordentlich rannehmen und wenn kannste die auch immernoch anschaffen,
dann sparste direkt auf eine mit anständiger Ablage

Glaub mir... Du wirst n Eisenjunkie... und froh sein wenn Du was anständiges hast.

edit: sooooo schlecht sieht die von Dir gepostete Bank doch nicht aus, hab mal die Vergrösserung angeschaut. Aufjedenfall sind wir jetzt schonmal an nem Punkt an dem man mit dem Material was anfangen kann. Weniger ist mehr....

aaaah hier noch die Hantelvariante mit weniger Gewicht fürn Anfang

http://cgi.ebay.de/Hantelsets-von-BT...QQcmdZViewItem