Also ne, das passt jetzt irgendwie nicht, denn menthale vorbereitung muss bewusst passieren und soll nicht verinnerlicht sein, denn dann kann ichs mir sparen, ich überlege übers schuhe zubinden ja nur deshalb nicht, weil es keine anforderung darstellt. Und verinnerlichung bedeutet ja, dass ich nicht mehr aktiv nachdenken muss, sondern es automatisch passiert.
Vllt. haben unsere von einander abweichenden meinungen dazu auch was mit dem zu tun, was wir unter "menthale vorbereitung" verstehen. Bei mir läufts so ab, dass ich die Stange, den Grifff etc. in die Hand nehme, die Augen schließe und mir genau vorstelle wieviele wdh ich machen werde und zwar in echtzeit und ich bring dann auch ein wenig zug oder druck auch die Stange, jedesmal wenn ich mir gerade die positive bewegung vorstelle.
Aber im Grunde wollte ich ja nur mal wissen, ob das viele hier machen oder ob es die meisten eher als unsinnn abstempeln oder es noch gar nie probiert haben.

Danke für die erklärung mit den Hantelscheiben, dass hatte ich bisher noch überhaupt nie gehört.

thx
lg
maso